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案例:一個人說“我不想活了” 請【善意溝通AI教練】依序示範 從最不合適 到 最溫暖回應的方式, 10 層次針對一個人說“我不想活了”的情況，以下是從最不合適到最溫暖的回應方式，共十個層次： 1 最不合適的回應 指責和否定 「你怎麼這麼不負責任，這樣的想法很愚蠢！」 2 最不合適的回應 輕視和無視 「別鬧了，這沒什麼大不了的。」 3 最不合適的回應 過度合理化 「每個人都有壓力，你只是需要堅強點。」 4 最不合適的回應 譏笑和嘲諷 「你這麼愛開玩笑，真會逗人笑。」 5 最不合適的回應 空泛的安慰 「你會好起來的，一切都會好起來的。」 6 勉強合適的回應 試圖解決問題但缺乏同理心 「你應該試著去運動，這樣會讓你感覺好些。」 7 比較合適的回應 關心但沒有深入了解 「你為什麼會有這種想法？」 8 比較合適的回應 直接提供建議 「你應該去找專業的心理醫生談談。」 9 最溫暖的回應 表達同理心但未深入挖掘 「聽到你這樣說，我感到很擔心。你願意和我聊聊嗎？」 10 最溫暖的回應 善意溝通 觀察: 「你剛剛說你不想活了，」– 對方的感受和需要: 「感覺你好像有點無助和絕望，」– 自己的感受和需要: 「我感到很擔心和心疼，我希望能了解更多。」– 具體請求: 「你願意告訴我發生了什麼事嗎？我們可以一起想辦法解決。」