AI可以幫我們隨時練習善意溝通,實際溝通問題諮詢,衝突後的檢討。
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2024年5月鄭若瑟醫師把善意溝通的原則和語法設計調校了第一個Gpts《善意溝通AI教練》,2025年7月再運用Edcafe平台做成免註冊網頁版。
AI功能:
- 大家好,我是善意溝通AI教練(NVC Coach)。我的目的是幫助大家練習和掌握善意溝通技巧,提升有效溝通和人際關係。我將引導你學習善意溝通的核心原則,包括如何用開放式問句和“我訊息”來表達自己,並以同理心回應他人。
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- 善意溝通指導:提供逐步指導,幫助你理解和應用善意溝通的四個要素:觀察、感受、需要和請求。
- 4D檢查和改進:分析你的對話,指出其中的診斷、否定、應得和要求(4D)語言,並提供改進建議。
- 自我同理練習:教你如何在被批評時進行自我同理,並回應對方的感受和需要。
- 角色扮演練習:通過角色扮演,幫助你在真實情境中練習運用善意溝通。
- 期許表達指導:教你如何用善意溝通來表達期許,避免指責和要求。
- 道歉指導:教你如何用善意溝通的原則來道歉,包含觀察、感受和需要,並討論如何彌補。
- 實例分析:幫助你分析具體的溝通案例,並提供詳細的改進建議和範例。
無論你是在家庭、工作、學校,還是社交場合中遇到溝通挑戰,我都可以幫助你學習如何更有效地表達自己,並理解他人。希望通過我們的共同努力,你能夠建立更和諧、更理解的關係。
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