2024年9月11日，彰化縣田中鎮內安國小成功舉辦了以「正念覺察情緒壓力」與「善意溝通」為主題的研習活動，邀請廖奕婷講師為全體教職員講授課程。這次研習旨在幫助教職員們掌握有效溝通方法，並運用這些技巧來促進校園中的和諧氛圍。
內安國小：小而美的正念學習環境
內安國小雖是一所迷你小學，目前共有101名學生，但其善意溝通的理念卻在校園中深深紮根。從踏入校園開始，一座代表善意溝通精神的學習牆映入眼簾，這不僅是學校品德教育的重要象徵，也讓所有參與的講師和工作人員深受感動。
校長回憶起2024年初參加善意溝通協會的CRE研討會時，接觸到善意溝通的4心法（觀察、感受、需要、請求），讓她想將這種理念帶入校園的想法。她希望透過潛移默化的影響，讓孩子們學會覺察自己的感受和需要，進而減少衝突，建立良好的溝通習慣。迷你小學雖然規模不大，但一旦善的種子發芽，將會造就更多的善循環。
認識4D語言與正向溝通的力量
在研習中，廖奕婷講師帶領學員們深入探討了4D語言（要求、診斷、應得、否認）的特徵，並幫助老師們覺察自己日常語言中是否存在這些4D的語言。通過互動活動，學員們在腦中想像一個人，然後嘗試用言語來形容他或她，這過程中學員意識到自己是否無意中使用了負面的語言，從而學習如何運用正向語言來表達感受和需求。
廖講師強調，正向語言不僅能夠避免引發防衛心理，還能促進更深層次的理解與同理心。在課堂中，講師透過具體案例與實例，引導學員體驗並理解語言對他人情感的影響。這讓學員們更清晰地認識到，溝通不僅僅是表達想法，更是了解和回應他人的感受與需要。
創造更和諧的校園氛圍
研習活動中，廖奕婷講師帶領學員們逐步理解如何從「心的對話」出發，以同理心來感知他人的情境，進而調整自己與他人之間的互動方式。學員們從中獲益匪淺，學會如何避免使用4D語言，並能夠更有效地表達自己的需求。
