認識情緒是最基礎的SEL課程，但有創意的課程才會吸引學生參與。這一節兩位老師非常有創意的教案。
【教案分享】〈髻〉Xsel 國文情緒為劇場
分享者 : 新竹女中羅云汝老師
本課程將社會情緒學習融入國文選文〈髻〉，透過母親與姨娘之間的情感衝突，引導學生揣摩角色心境，理解情緒與關係中的糾結。
並結合戲劇演出與學習單，練習情緒覺察與衝突理解，從自我調節延伸至社會覺察，培養包容與負責任的人際態度。課後回饋亦顯示，有助於加深情感理解與學習印象。
【教案分享】讓感受自由
分享者 : 花蓮縣宜昌國中藍惠寧主任
本教案以《讓感受自由》所提出的 RULER 架構為核心，引導學生從認識情緒的功能出發，學習接納、辨識、標記與調節自己的感受，理解情緒對思考與行為的影響。
課程結合視覺藝術活動，帶領學生觀察不同情緒下的表情與姿態，並轉化為繪畫創作，製作班級情緒牌卡。透過情緒學習與藝術表達的結合，協助學生建立情緒覺察與自我調節能力，並將所學應用於日常生活中。
